quarta-feira, 19 de setembro de 2012

Exame de sangue nada bom

E aí que fiquei praticamente 1 mês tomando antibiótico e outros tantos remédios. Além do susto com fatura do cartão de crédito por conta de tantas idas à farmácia, o que me assustou também foi o resultado do exame de sangue que fiz.

Glicose OK, triglicérides OK, colesterol O HORROR! Não está muito alto, mas está alto! Alto o suficiente para me fazer tomar vergonha na cara e parar de comer porcaria.

Decidi de uma vez por todas mudar a alimentação. Confesso que não gosto de frutas e verduras, mas estou me forçando a comer muita salada todos os dias. Já estou adquirindo uma certa simpatia pelas frutas, principalmente uva e melão.

Tudo que tem açúcar branco já não mais me pertence. Frituras nem pensar. Fast food não existe mais na minha vida. Troquei o arroz branco pelo integral (só abro uma exceção para sushi). Cantina do trabalho é agora um lugar proibido.

Estou na segunda semana da minha nova alimentação. E olha, que diferença! Já vi o ponteiro da balança cair um pouquinho. Não me sinto mais inchada e as crises de rinite estão melhorando.

De manhã tomo um suco (couve, melão, laranja e linhaça ou beterraba no lugar da couve) e iogurte caseiro de leite desnatado com aveia, quinua, castanha do Pará, granola (sem açúcar) e um pouco de mel. Esse iogurte foi um achado! Minha mãe e eu não passamos mais sem ele. Dá uma saciedade imensa, e bate vontade de comer besteira fora de hora.

No meio da manhã, como algum biscoito integral salgado ou doce. Já fico de olho nas embalagens: se tiver açúcar branco ou adoçante artificial (aspartame, ciclamato e outros venenos) não compro.

No almoço, muita salada, arroz integral, carne magra e tofu. E entra as refeições muito, muito chá verde gelado!

Ah, sim! Tenho que fazer uma atividade física, vou caminhar na praça aqui perto (ou voltar a usar o Air Climber...vamos ver!).

E você? Já se assustou alguma vez com seus exames?

Beijos!



quinta-feira, 6 de setembro de 2012

Pensamentinhos soltos por aí

E aí? Dei uma sumida, né? Fatores de sempre: falta de tempo e virose (de novo, sempre ela). Mas cá estou eu de volta!

Algumas notinhas sobre o que anda acontecendo por aqui:

Sobre o clima em Campo Grande
Umidade do ar baixíssima, 11% apenas. Clima parecido com de deserto. Sol escaldante. Sensação térmica de 40º. Toalha molhada e umidificador não estão dando conta. Vento que deixa tudo e todos empoeirados. Pensa na moleza que estou: cansaço, olhos secos, rinite e para completar, a virose. Tem de beber muita água, só fazer atividade física que não necessite de muito esforço (no meu caso, não necessita de esforço algum). A água termal que citei aqui, tem sido de uma utilidade ainda maior nesse clima...já vou precisar comprar outra.

Sobre a virose
Devo ter a imunidade muito baixa, sério. Como diria uma amiga do trabalho: passou a gripe lá na Argentina e a Dani já pega. Trabalhando com crianças então, o risco de pegar alguma virose é maior ainda...sempre tem um na sala tossindo, espirrando, vomitando. Tomo vitaminas, tento comer direito... mas o que falta mesmo é atividade física. Juro que tomarei vergonha e farei alguma coisa.

Sobre a violência
Semana passada, um crime bárbaro chocou a todos aqui na cidade. Dois rapazes (18 e 19 anos) foram sequestrados e executados com tiros na cabeça. Motivo: levar a Pajero de um deles para Bolívia e trocar por 3 quilos de cocaína e "iniciar no mundo do tráfico". Eram 3 homens, um menor e uma mulher. Bando de vagabundos.

Os dois meninos foram alunos da escola onde trabalho, eram estudantes de universidades federais, de famílias boas, pessoas de caráter. Crimes dessa natureza sempre trazem a questão da pena de morte...mas eu não sou a favor não. Esses vagabundos tem de sofrer muito enquanto vivos, é prisão perpétua em solitária, é trabalho forçado sob sol escaldante. Se quiser saber mais, clique aqui, aqui e aqui.

Sobre o feriado
E 7 de setembro é feriado! Depois de um agosto do cão, com cinco semanas e nenhum feirado (tinha o aniversário da cidade, mas caiu no domingo) finalmente um descanso. Agora aguarda ansiosamente pela Semana do Saco Cheio em outubro.

Lendo na infernet, descobri que essa semana de folga começou em 1982, por universitários que resolveram emendar os feriados de 12 (Nossa Senhora Aparecida) e 15 (Dia dos Professores). Aqui em Mato Grosso DO SUL, tem mais um ainda: dia 11, que é comemorada a Divisão do Estado. O que era somente Mato Grosso, foi dividido e ficou Mato Grosso e Mato Grosso DO SUL...quem é de fora e ainda teima em não saber: aprenda, por favor!

Sobre coisas do Facebook
Teve aquela do pedreiro das famosas "Cantadas de pedreiro", que não está gostando nadinha de ver sua imagem com as cantadas infames. O cara é obreiro da uma igreja e está querendo até processar. Mas que as cantadas são engraçadas, isso são!

Tem também uma frase do porquinho, que acho o máximo (para desespero das vegetarianas da minha família):


Não sei se a autora é realmente essa tal de Caroline, ou se é apenas a Sabedoria do Facebook!

Beijos!